עם כל הכבוד למייק- אפ ולמוצרי הקוסמטיקה האחרים, על עור הפנים להיות נקי ובריא מן היסוד כדי שייראה חלק וזוהר במשך כל היום ובמיוחד בימי הקיץ החמים. מתחילים להקפיד על שינה של שמונה שעות, נגמלים מחלב וסיגריות ומסיימים את היום עם אימון אירובי.
קבלי את המדריך השלם לפנים חלקות וזוהרות (בלי פצעונים שיפתיעו אותנו בבוקר):
ים בריכה, שמש, זיעה, אבק … בהחלט מרכיבים את המתכון המבטיח עור פנים שמנוני והופעת פצעונים. הוסיפי למתכון הזה את מרכיב הגנטיקה ואת השפעות גיל ההתבגרות ולפתע נגלה מן המראה עור פנים זוהר וחלק קצת פחות . אל תתייאשי! היי בטוחה שיש מה לעשות.
"בנטוראלייזר" ריכזנו למענך את עצות המומחים שלנו לקבלת עור פנים בריא, חלק וזוהר.
במאמר שלפנייך עשרה טיפים – בדוקים ומועילים! ולך נותר, לקרוא ולבצע.
10 צעדים בטוחים להשגת פנים חלקות וזוהרות:
1.חלומות פז…
שינה טובה יכולה לעשות פלאים לעור שלנו, והרי כולנו זוכרות את האגדה על היפה היפי הנרדמת שישנה שינה ממושכת…
כשאת ישנה מספיק שעות בלילה את מתעוררת ומרגישה רעננה וחיונית וככה בדיוק גם נראה העור שלך – רענן וקורן. את ודאי יודעת שהתחדשות תאי עור מהירה יותר בלילה מאשר ביום ( לא סתם ג'ניפר לופז מקפידה של שינה של שמונה שעות …) , לכן התחילי גם את להקפיד על שנת יופי אמיתית בלילה ובבוקר תראי איך עור הפנים שלך מודה לך.
2. שתי מים – והרבה!
התעוררת ליום חדש? שתייה מרובה של מים היא שלב הכרחי במרוץ שלך להשגת המטרה – עור חלק ורענן.
משום כך חשוב מאוד להקפיד על שתייה של תשע כוסות מים לפחות מדי יום, זאת אומרת כליטר וחצי בכל יום.
המים מאפשרים סילוק יעיל של רעלים מן הגוף ועוזרים לעור לשמור על תכונת האלסטיות.
- ואם קורה לפעמים שלא מתחשק לך לשתות מים – שתי תה ירוק, אבל ללא סוכר ! תה ירוק הוא אלטרנטיבה מצוינת ובריאה לחלוטין, היות שמכיל חומרים נוגדי חמצון הרי שיתרום למראה העור שלך.
- וממה כדאי לך להימנע? משקאות מתוקים, משקאות מוגזים ממותקים, מיצים ושייקים למיניהם – בכל אלה יש המון סוכר, לכן השאירי אותם מחוץ לתפריט.
מחקרים חדשים מוכיחים, כי לדיאטות דלות סוכרים יש השפעה על מצב האקנה.
ולכן, כשרמת הסוכר בדם מטפסת, עולה כמות הורמון האינסולין, שלו השפעה על האיזון ההורמונאלי בגופנו ומכאן, השפעה ישירה על עור הפנים. - ומה לגבי שתיית חלב ? – צמצמי ! כיום ישנם מחקרים הטוענים לקשר בין צריכת חלב לבין הופעת אקנה.
לפיכך, בחרי לשתות תה ירוק במקום קפה עם חלב. הבחירה שלך תיטיב עם עור הפנים, וגם הגוף יודה לך.
3. סיגריות- out!
נזקי הסיגריות לבריאות, בלי ספק, ידועים לך. אולם, שימי לב לנזק הרב שנגרם למרקם העור.
עישון וחשיפה לעשן סיגריות מחוללים כיווץ של כלי-דם המספקים חמצן וחומרים מזינים לפני העור. כ
תוצאה, העור נראה עייף ונטול ברק. המסקנה המיידית והמתבקשת ברורה : סיגריות – !Out ,או לכל הפחות, צמצמי את כמות העישון.
ואם, בכל זאת, את מתקשה להפסיק לעשן, מרחי קרם עשיר בנוגדי חמצון העוזר לנטרל את ההשפעות המזיקות, ועשי כך לפני החשיפה לעשן ולאחר מכן.
4. חכמה בשמש?!
שיזוף פנים בהחלט לא יפתור בעיות בעור ובוודאי לא ישמור על עורך. חשיפה ישירה לשמש , כבר הוכח, גורמת נזקים ממשיים לעור ומסוכנת ביותר. על-כן, בקיץ, בסתיו, בחורף ובאביב, קחי איתך לכל מקום קרם הגנה – פק"ל! מריחת שכבה דקה, לפני כל יציאה לשמש, בהחלט תעשה את העבודה וכעבור כשבועיים תשימי לב לשינוי שיתרחש בעורך.
5. חדשי את המנוי לחדר כושר
שלבי בשגרת יומך אימון אירובי. פעילות גופנית מאיצה את זרימת הדם ומגדילה את אספקת החמצן לעורך, מה שמקנה מראה זוהר. אינך חייבת לרוץ ולרכוש מנוי לחדר כושר, שני אימונים בשבוע יספיקו בהחלט.
קחי נעלי ספורט, מוזיקה טובה – וקדימה, צאי לאימון! והבונוס שלך … עור פנים זוהר יותר וגוף חטוב יותר.
6. מספיק עם המתוק!
קודם לכן המלצנו להימנע ממשקאות עתירי סוכרים, אבל חשוב לנו להרחיב עוד בנושא כדי שאת תהיי מודעת להשפעה שיש לתזונה רוויה בסוכר על עור פנייך. קמטים שעלולים להופיע, ואפילו בגיל צעיר, באזור המצח, שקיות מתחת לעיניים, עור דק ומראה פנים חיוור.
בקיצור, יותר מדי סוכר פוגע בעור. אז מה עושים? נמנעים מאכילת סוכר ומחפשים תחליפים בריאים יותר, כמו סילאן, דבש, מייפל … כי מה שטוב לירכיים, גם מועיל לעור הפנים.
7. תזונה מאוזנת, לא רק לגזרה חטובה
לתזונה נכונה ועשירה יתרון נוסף – היא תעזור לעור שלך להראות טוב יותר. צריכת פירות וירקות יכולה לשפר את מראה פנייך.
ידוע, כי אנשים שאוכלים יותר ירקות ופירות נוטים לפתח פחות אקנה, וכי גזר ועגבניות, כך למשל, עשויים להקטין את נזקי ה- UV מכל מקום, המנה המומלצת לנשים כשתי כוסות פירות / שלוש כוסות ירקות ביום. ואשר לשומנים בריאים, כמו למשל אומגה 3 ,מומלץ לשלבם בתזונה היומית. מקורות לאומגה 3 , תימצאי בדגים (בעיקר סלומון), זרעים, אגוזים וירקות בעלי עלים ירוקים.
8. סבון, אבל לא יותר מדי
רשמי לעצמך ביומן את הכלל הבא: מדי בוקר וערב, חובה לשטוף פנים ולנקות את נקבוביות העור מכל הלכלוך וחלקיקי האבק שהצטברו עליהם וחדרו לתוכן במשך היום. השימוש במגבונים להסרת איפור – אינו מספיק! על-כן, התאימי לעצמך סבון פנים והקפידי להשתמש בו בכל שטיפה, אך בכמות סבירה, כדי שלא לאבד את הלחות הטבעית של עור הפנים.
9. טיפול אסתטי – מזותרפיה
תארי לעצמך שהיית יכולה לתקן את רוב הנזקים שהצטברו עד היום בעורך, וכל זאת באמצעות מספר טיפולים שישיבו לעור את הלחות הנחוצה לו ושיעניקו
לפנייך מראה רענן. מזותרפיה הינה שיטה של טיפול אסתטי, המבוסס על החדרת ויטמינים, מינראליים וחומרי אנטי-אייג'ינג איכותיים לעור הפנים שלך. הטיפול נפוץ מאוד בעולם ולאחרונה אף תפס תאוצה בישראל.
במהלך הטיפול מוזרקות כמויות קטנות של חומר לאזור הפנים, וכך משיבים את הלחות החיונית לעור – והתוצאות מדברות בעד עצמן. טיפול המזותרפיה אפקטיבי ביותר ותוצאותיו נשמרות לאורך זמן. אומנם מדובר בסדרה של ששה טיפולים לפחות (ומשך כל טיפול כ-40 דקות), אבל בתוך טיפול אחד בלבד ניתן לראות שיפור במרקם העור.
- ואיפה עושים מזותרפיה? במכונים אסתטיים המציעים את הטיפול, אבל חשוב שתדעי, כי הטיפול מצריך מיומנות מיוחדת וחומרים איכותיים כדי להגיע לתוצאות מדהימות.
ובאשר לעלויות? אצלנו, תוכלי ליהנות מטיפול מזותרפיה החל מ-₪550 לטיפול.
ובעניין זה, קבלי טיפ נוסף, כשמדובר בעור הפנים שלך – אל תתפשרי על איכות הטיפול אף פעם.
למידע נוסף אודות טיפולי מזותרפיה
10. קחי נשימה בשביל הנשמה
ועוד טיפ אחרון מאיתנו- שחררי! הגיע הזמן לנטרל את הלחץ והמתח מן החיים שלך.
קיים קשר בין לחץ לבין מחלות עור, ובמיוחד בין מתח לבין הופעת אקנה. כשאת לחוצה משתחררים בגופך שני סוגים של הורמונים אשר יוצרים גירוי של בלוטות השומן וגורמים להיווצרות של שומן עודף בנקבוביות העור, וכך משפיעים על התגברות האקנה .
מצאי פתרונות יצירתיים להפגת המתח ורגיעה, למשל מדיטציה, נשימות עמוקות, יוגה, פעילות גופנית, ובכלל – קחי את הדברים בפרופורציה! חיים שלווים ורגועים יותר יעניקו לך איכות חיים טובה יותר ועור פנים חלק יותר.
לסיכום,
זכרי שעור הפנים שלך לא שוכח דבר ושאת לא יכולה לעבוד עליו בעצם מריחת מייק-אפ ושאר מוצרי קוסמטיקה.
בפועל, עור הפנים דורש, ובצדק, טיפוח יום-יומי ואימוץ של הרגלים בריאים.
זכרי את עשרת הצעדים שמנינו לפנייך, כאילו הם עשר אבני-יסוד, או ציוני-דרך להשגת עור פנים בריא ויפה, חלק ומלא זוהר טבעי. שלבי את הטיפים שקיבלת מאיתנו בסדר יומך, ולמעשה כבר הרווחת מתכון בטוח לחיים בריאים יותר.
רוצה להתייעץ? מיטב הרופאים כאן בשבילך!
מה שלך נותר זה לחייג: 04-8324004